Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

2014-03-09T00:00:34+01:00

Burger et ses frites légères façon Weight Watchers

Publié par Chez Lilou
Burger et ses frites légères façon Weight Watchers

Qui a dit qu'on ne devait pas se faire plaisir tout en faisant attention à sa ligne ... ???

Voilà une petite recette qui va vous ravir : un burger léger maison et des frites toutes légères

12 PP l'assiette pour une personne :

1 Pain Burger
Salade Verte
2 tomates cerises
1 cornichon
1 tranche de filet de poulet rôti
1 tranche de fromage cheddar

Sauce pour burger
2cc de crème fraîche 4%
1cc de mayonnaise 10% MG
1cc de ketchup

Frites
200gr de pommes de terre
1cc d'huile
Paprika et persil

Préparation pour les frites :

Eplucher vos pommes de terre et couper les en frites.

Dans un sac de congélation ou une boîte hermétique, les déposer avec une cc d'huile et les épices.

Bien secouer.

Au four, déposer sur la plaque performée avec la toile SILPAT Demarle (ou sur votre lèche frites recouvert de papier cuisson).

Enfourner 20/25 minutes à 240°.

Pendant ce temps, monter le burger à votre guise.

C'est prêt ! Bon appétit !

Burger et ses frites légères façon Weight Watchers

Voir les commentaires

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

commentaires

Angelle 09/03/2014 09:33

Super, un plat gourmand qui ne fait (trop) grossir. En plus on peut manger comme le reste de la famille. Bisous

Girl Gift Template by Ipietoon - Hébergé par Overblog