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2016-03-20T15:43:48+01:00

Wrap Banane Nutella

Publié par Chez Lilou

Une nouvelle recette idéale pour le goûter ou le petit déjeuner. Pour un wrap : 1 Wrap de blé 1 CS de nutella quelques rondelles de banane Faire fondre au micro ondes une CS de nutella. Couper quelques rondelles de banane. Préchauffer une poêle anti adhésive....

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2015-10-05T00:00:25+02:00

Fajitas Boeuf Tomates

Publié par Chez Lilou

Une petite recette pour finir les tortillas de blé ... Pour 2 personnes : 4 tortillas de blé 2 steaks hachés 5% 1 gros oignon 1 boîte de dès de tomates 2 tomates émincées Gruyère rapé Sel / Poivre Persil / Basilic Préchauffer le four à 200 degrés en mode...

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2015-09-28T00:00:11+02:00

Béchamel légère

Publié par Chez Lilou

Idéale pour accompagner tous vos gratins de pâtes, de légumes, vos lasagnes, vos cannellonis ... Pour 4 personnes : 2PP par personne 500ml de lait écrémé 40gr de maizena sel / poivre 1cc de noix de muscade Dans un bol, mélanger un peu de lait froid avec...

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2015-09-18T00:00:33+02:00

Cari de thon

Publié par Chez Lilou

Une petite recette découverte pendant les vacances sur l'Ile de la Réunion ... Ce plat ne contient que des aliments rassasiants. Pour 4 personnes : 2 petits oignons 1 gousse d'ail 1 grosse boîte de thon 4 tomates 1 cc de curcuma péi (safran) Emincer les...

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