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• Roulés Banane Chocolat

  18 mai 2015 ( #Petit Déjeuner, #Plaisirs sucrés )

  Une petite idée de goûter ou de petit déjeuner tout léger, équilibré et plaisir qui circule beaucoup sur les réseaux sociaux et les blogs ... Merci à Julie de nous avoir partagé cette recette :) Pour une personne : 4PP les deux roulés 2 tranches de pain...

• Panini Banane Choco

  06 mars 2016 ( #Plaisirs sucrés, #Petit Déjeuner )

  Idéale pour le petit déjeuner ou le goûter ce panini banane choco !! Pour 2 personnes : 2 panini Pâte à tartiner (celle de votre choix) 1 Banane Mettre à chauffer l'appareil à panini. Pendant ce temps, ouvrir les deux paninis et étaler la pâte à tartiner....

• Wrap Banane Nutella

  20 mars 2016 ( #Plaisirs sucrés, #Pet )

  Une nouvelle recette idéale pour le goûter ou le petit déjeuner. Pour un wrap : 1 Wrap de blé 1 CS de nutella quelques rondelles de banane Faire fondre au micro ondes une CS de nutella. Couper quelques rondelles de banane. Préchauffer une poêle anti adhésive....

• Cuillères Concombre Saumon Fumé et Crème moutardée

  29 décembre 2014 ( #Recettes de Fêtes, #Apéritifs )

  Une petite idée pour un apéritif léger en cette période de fêtes ... Pour 8 cuillères : 150gr de saumon fumé 1 petit concombre 3 cc de moutarde 1 CS de crème fraîche épaisse Ciboulette / Poivre Peler le concombre, le couper en deux pour retirer les graines....

• Risotto Bacon Tomates Basilic

  15 octobre 2014 ( #Plats Complets, #Recettes COOKEO )

  On remet le COOKEO en service avec ce beau et bon risotto : 7PP le risotto Pour une personne : 50gr de riz cru spécial Risotto 75gr d'émincés de bacon 1 boîte de dès de tomates 1/2 cube de bouillon de volaille dégraissé 25ml de vin blanc Sel / Poivre...

• Risotto bacon champignons chèvre

  20 septembre 2014 ( #Plats Complets, #Recettes COOKEO )

  Une petite recette de risotto au COOKEO ... Il y avait bien longtemps, tiens ! Pour une personne : 40gr de riz cru spécial Risotto 75 gr d'allumettes de bacon 150 gr de champignons de Paris 1CS de crème fraîche 4% 20gr de chèvre frais type Chavroux 1...

• Salade Tomates Séchées - Emmental

  07 mai 2014 ( #Salades, #Idéales pour le soir )

  Une petite salade légère pour le soir ... 5PP l'assiette Pour une personne : Salade verte 4 tomates séchées émincées 30gr d'emmental léger Cornichons 10gr de croutons de pain ail et fines herbes Sauce moutarde Préparer la salade verte. Egoutter les tomates...

• Tomates fraicheur ...

  09 juin 2014 ( #Idéales pour le soir, #Salades )

  ... de Weight Watchers ! Cette recette est issue du dernier magazine Weight Watchers de Mai / Juin : Tomates farcies à cru ; que j'ai un peu revisité avec ce que j'ai dans le frigo 2PP pour cette assiette Pour une personne : Salade verte 2 tomates 50gr...

• Coleslaw entre Ter et Mer

  04 juillet 2014 ( #Entrées, #Salades )

  Une petite entrée maison toute légère Ingrédients Carottes râpées Chou blanc râpé Miettes de surimi Fromage blanc Moutarde fine et douce Mayonnaise légère 10% Bénédicta Sel / Poivre / Ciboulette Voilà les ingrédients de base de ma recette, après à vous...

• Soleil de concombre au saumon fumé

  14 mars 2014 ( #Idéales pour le soir, #Entrées )

  Pas de temps à passer en cuisine ... ??? Cette recette est pour vous, et, peu chère avec ses 3PP. Pour une personne : 1/2 concombre 2CS de sauce moutarde à l'ancienne Lesieur 2 tranches de saumon fumé Préparer le concombre en le détaillant en fines rondelles....

• Salade de pâtes jambon tomates

  12 mars 2014 ( #Salades, #Plats Complets )

  Avec ce beau temps, on continue avec les salades. Rien de bien extraordinaire, juste avec les restes dans le frigo. 8PP l'assiette Pour une personne : 150gr de pâtes cuites 50gr d'allumettes de jambon 50gr de maïs 2 tomates Cornichons 2CS de mayonnaise...

• Piémontaise à la Lilou

  08 avril 2014 ( #Plats Complets, #Salades )

  Une recette de piémontaise revisité à la légère avec une petite petite touche personnelle : des carottes rapées et sans mayonnaise !!! 7PP l'assiette ou 0PP en JSC Pour une personne : 100gr de pommes de terre 1 oeuf dur 75gr d'allumettes de jambon 1 tomate...

• Risotto Champignons Bacon

  19 février 2014 ( #Recettes COOKEO, #Plats Complets )

  Recette au COOKEO Pour une personne : Oignons 0PP Champignons 0PP Allumettes de bacon HERTA 3PP Riz arborio 40gr 4PP 10cl de vin blanc 0PP 15cl d'eau 0PP 1/2 tablette de bouillon de volaille dégraissé 0PP 10gr de parmesan rapé 1PP Mettre le COOKEO en...

• Carnet de recettes d'une blogueuse au régime - Dorothée Pille

  22 février 2014

  Aujourd'hui pas de recette mais un livre de recettes que je vous recommande. J'ai eu le privilège hier de découvrir "Carnet de Recettes d'une blogueuse au régime" de Dorothée Pille, créatrice de Les Petits Plaisirs de Doro. Son carnet comprend 32 recettes...

• Steak haché et sa poêlée provencale

  26 février 2014 ( #Recettes COOKEO, #Plats Complets )

  7PP l'assiette Pour une personne : Steak haché 5% 4PP Pommes de terre 3PP 2 petites tomates 0PP 1/2 poivron vert 0PP Sel Poivre Herbes de provence Faire cuire le steak haché au grill sans matière grasse. Mettre le COOKEO en mode dorer. Pendant 5min, faire...

• Fondue de poireaux et ses crevettes

  15 février 2014 ( #Recettes COOKEO )

  3PP la fondue de poireaux Recette au COOKEO Ingrédients pour une personne : 2 petits poireaux (j'adooooooooooore les poireaux !) 120gr de crevettes décortiquées 2PP 4CS de crème fraîche 4% 1PP Couper les poireaux en petits tronçons. Mettre le COOKEO en...

• Croques Banane - Chocolat

  05 mars 2014 ( #Plaisirs sucrés )

  Idéal pour le petit déjeuner ou le goûter 3PP le croque - 8PP les deux Pour 1 croque 2 tranches de pain de mie WW 2PP 1cc de nutella 1PP 1/2 Banane Passer les tranches de pain de mie au grille pain (pas obligatoire mais le nutella s'étale mieux et on...

• Emincés de poulet à la basquaise et son riz

  06 mars 2014 ( #Plats Complets )

  Belle assiette pour un repas complet pour seulement 7PP avec les restes de la ratatouille Pour une personne : 100gr d'émincés de poulet cuits 3PP 40gr de riz cru 4PP Reste de la ratatouille 0PP Faire cuite votre riz comme à l'habitude. Faire revenir les...

• Brick au thon boursin et haricots verts

  21 mars 2014 ( #Idéales pour le soir )

  5PP l'assiette ... idéale pour un soir Pour une personne : 2 feuilles de brick 1 petite boîte de thon 35gr de boursin cuisine ail et fines herbes léger Haricots verts 1CS de crème fraîche 4% Egoutter et émietter le thon à la fourchette. Mélanger 25gr...

• Wrap Jambon Macédoine de légumes

  09 mai 2014 ( #Idéales pour le soir )

  J'adooore les wraps !!! C'est pourquoi je suis en test de plusieurs recettes de wrap et voici la première : Wrap Jambon Macédoine de légumes 7PP l'assiette Pour une personne : 1 Wrap de blé 1 petite boîte de macédoine 75gr de dès de jambon 1 tomate Coeurs...

• Frites au Curry

  12 mai 2014 ( #Plats Complets )

  P'tite recette dédicacée à Valounet ... Tu m'as suggéré des frites au curry, j'ai testé et largement approuvée ! Elles sont trop bonnes les frites. Personnellement je préfère cette recette à celles des frites WW au paprika. 4PP la portion de frites Pour...

• Wrap crémeux au saumon fumé

  14 mai 2014 ( #Idéales pour le soir )

  Une nouvelle recette de wrap idéale pour le soir ou pour emmener en pique nique ! Pour une personne : 1 Wrap de blé 90gr d'allumettes de saumon fumé 1CS de crème fraîche Sel Aneth Citron Mélanger les allumettes de saumon fumé avec 1CS de jus de citron,...

• Coupe glacée Belle Hélène

  16 mai 2014 ( #Plaisirs sucrés )

  Encore une nouvelle recette de dessert plaisir glacée ... 3PP cette belle coupe Pour une coupe : 1 Poire 1 Boule de glace vanille 1 carré de chocolat 2cc de crème liquide 4% Vermicelles colorés. Peler la poire et la couper en dès. La placer dans le coupe...

• Blé entre Terre et Mer

  07 juin 2014 ( #Salades )

  Une bonne recette de salade composée pour l'été ... Pour une personne : 40gr de blé cru 60gr de crevettes décortiquées 50gr d'émincés de surimi Tomates cocktail Carottes râpées Chou blanc râpé 2CS de sauce cocktail légère Lesieur Faire cuire le blé comme...

• Pâtes knackis et champignons au curry

  30 juin 2014 ( #Plats Complets )

  Me voilà de retour après une petite pause ... Le temps pour moi de concocter des petites recettes ! Rien de bien extravagant certes, mais en même je n'ai pas la prétention d'être une grande cuisinière ... Pour aujourd'hui, une recette avec les restes...